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26日，哈爾濱教育局致全市初中畢業(yè)年級考生和家長一封信，在送給他們祝福的同時(shí)，鼓勵(lì)考生要自信、要樂觀，要充滿勇氣，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

(資料圖片)

暑氣蒸騰日，學(xué)子折桂時(shí)。中考已經(jīng)結(jié)束，在這個(gè)過程中，同學(xué)們收獲了知識(shí)、鍛煉了意志、懂得了擔(dān)當(dāng)，這些寶貴的財(cái)富將伴隨你們一生，成為成長道路上永不枯竭的力量源泉。

少年負(fù)壯氣，一鳴從此始。中考并非終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。未來，同學(xué)們將迎來更多挑戰(zhàn)和機(jī)遇，只有自信，才能不屈不撓；只有樂觀，才能勇往直前；只有勇氣，才能敢于探索。相信，你們能夠一如既往，充滿朝氣與力量。

注重考后心理調(diào)整

1.保持平和心態(tài)?？忌硇钥创锌挤?jǐn)?shù)，擁抱和悅納自己，中考成績不是衡量成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。家長也要理性、冷靜地對待孩子的考試成績，關(guān)注孩子思想和情緒變化，以平和心態(tài)給予孩子最溫暖的陪伴，做好孩子健康成長、科學(xué)發(fā)展的引路人。

2.合理調(diào)整作息。進(jìn)行休閑娛樂活動(dòng)要適度適量，選擇健康的休閑方式，要牢記“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸有規(guī)律的生活?？纪暝嚥⒉灰馕吨鴮W(xué)習(xí)的結(jié)束，同學(xué)們要利用假期充實(shí)自我、積蓄能量，為即將到來的新學(xué)期做好準(zhǔn)備。

3.科學(xué)健康上網(wǎng)。同學(xué)們要學(xué)會(huì)有效甄別網(wǎng)絡(luò)信息，增強(qiáng)抵制不良網(wǎng)絡(luò)信息的能力，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)，形成文明用網(wǎng)、綠色上網(wǎng)的良好習(xí)慣。家長要引導(dǎo)孩子嚴(yán)格遵守網(wǎng)絡(luò)法律法規(guī)、自覺抵制有害網(wǎng)站、樹立正確的上網(wǎng)觀，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

4.加強(qiáng)親子溝通。良好的親子溝通能夠促進(jìn)青少年的健康成長。家長要經(jīng)常和孩子溝通，多傾聽孩子說話，盡量站在和孩子平等的地位上與之交流。親子之間要互相尊重，學(xué)會(huì)控制情緒，學(xué)會(huì)換位思考，溝通中要使用和藹的語氣與平和的態(tài)度，共同營造良好的親子溝通氛圍。

增強(qiáng)安全防范意識(shí)

1.預(yù)防溺水。同學(xué)們要按照教育部門和學(xué)校的要求，堅(jiān)決做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。家長要加強(qiáng)對孩子的安全教育，切實(shí)擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，教育孩子珍愛生命，遠(yuǎn)離水源，防范意外溺水事件發(fā)生。

2.注意居家和交通安全。同學(xué)們要注意用火、用電、用氣的正確操作，特別是要注意家中的燃?xì)馐褂冒踩?；自覺遵守交通法規(guī)，不亂穿馬路，不跨越護(hù)欄，不違規(guī)騎行，不邊走邊看書或玩手機(jī)，不在道路上嬉戲打鬧。家長要教育孩子在道路上騎自行車時(shí)，應(yīng)當(dāng)在非機(jī)動(dòng)車道或靠右車道騎行，不逆向騎行，不在路中心或機(jī)動(dòng)車道上騎車；家長要管好家中的電動(dòng)車、機(jī)動(dòng)車，教育并制止不滿16周歲的孩子駕駛電動(dòng)車，堅(jiān)決禁止未取得機(jī)動(dòng)車駕駛證的孩子駕駛機(jī)動(dòng)車。在人員密集場所注意防止擁擠和踩踏。

3.注意飲食安全。同學(xué)們要注意夏季飲食衛(wèi)生，不購買“三無”食品，不吃過期、變質(zhì)和來歷不明的食品，不在衛(wèi)生條件不佳的餐飲店就餐。作為未成年人，不飲酒更不酗酒，若發(fā)現(xiàn)腸胃不舒服，要及時(shí)去醫(yī)院診治，養(yǎng)成健康飲食衛(wèi)生習(xí)慣，保證“舌尖上的安全”。

謹(jǐn)防電信網(wǎng)絡(luò)詐騙

1.家長要教育孩子，注意自己的準(zhǔn)考證、身份證等私密個(gè)人信息不要隨意發(fā)布，以防信息泄露，落入詐騙分子的手中。

2.嚴(yán)防各類非官方信息，乃至詐騙信息，包括非官方查分網(wǎng)站、非正規(guī)培訓(xùn)信息、非法網(wǎng)絡(luò)游戲充值和網(wǎng)絡(luò)在線刷單等。我市將于7月中上旬發(fā)布考生成績并開始志愿填報(bào)和錄取工作，請同學(xué)們及家長密切關(guān)注我市中考官方信息發(fā)布平臺(tái)，以官方發(fā)布的信息為準(zhǔn)，不輕信虛假宣傳及承諾，以免上當(dāng)受騙。

3.任何陌生的信息、電話、網(wǎng)絡(luò)鏈接等不輕易相信或者點(diǎn)擊，與考試、升學(xué)相關(guān)的信息需確認(rèn)真實(shí)性。

千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金，祝同學(xué)們?nèi)〉美硐氲某煽?，同時(shí)愿你們在即將開始的高中生涯中，始終保持對生活的熱愛和對夢想的執(zhí)著，勇敢迎接挑戰(zhàn)，奮力追求夢想！

哈爾濱日報(bào)記者 周雪莉

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