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1、在討論口才秘密前，我們先來討論幾個問題有幾個問題，大家認(rèn)為：會開車是一種能力嗎？會游泳是一種能力嗎？會騎自行車是一種能力嗎？口才好是一種能力嗎？經(jīng)過多方面實踐證明，口才確實是一種能力，一種能在任何場合輕松自如、侃侃而談、滔滔不絕地表達(dá)自己想法的能力。

2、這時候又有人會問：老師，我覺得自己口才不好，怎么樣才能學(xué)好口才呢？接下來我們一起探討下，如何才能培養(yǎng)口才能力？1.心態(tài)調(diào)整為樂觀積極向上以開車做例子：我沒有開過車，我也不知道車的構(gòu)造，不知道離合器是什么，手剎是什么，檔位是什么，所有關(guān)于車的內(nèi)容我都不清晰。

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3、剛練習(xí)直線前進(jìn)后退時，教練告訴我要怎么握方向盤，要怎么控制離合，如何看倒后鏡，還要學(xué)會如何把方向盤轉(zhuǎn)動，才能更好的把車倒進(jìn)庫，我感覺自己大概可以接受這些理論。

4、當(dāng)我坐上駕駛位的時候，忽然腦袋一懵，我不知道應(yīng)該做什么，所有的理論都想不起來，腦、手、腳完全配合不起來。

5、教練一直在旁邊教我如何操作，我一個字都聽不到，我只看到教練的嘴巴一張一合，完全不知道他在講什么。

6、到底是什么原因?qū)е挛沂裁炊悸牪坏侥?？冷靜下來后， 我想答案是緊張。

7、對，我當(dāng)時非常緊張，緊張得忘記了所有理論。

8、于是我開始冷靜的思考，不斷地調(diào)整好自己的心態(tài)，深呼吸，腦海里想著第一步第二步第三步......很快，我發(fā)現(xiàn)視覺效果比語言效果更好，調(diào)整好心態(tài)后學(xué)起來輕松多了。

9、回想我們演講時的場景，我們因為緊張而忘詞，我們因為緊張而腦袋空白不知道如何說，我們因為緊張而手腳不同步，我們因為緊張，在臺上總是發(fā)揮不出自己的水平。

10、這時候我們應(yīng)該告訴自己：沒關(guān)系，我允許緊張的存在。

11、然后深呼吸，在腦海中不斷地想象老師當(dāng)時指導(dǎo)的場景，最大化的發(fā)揮視覺效果，不斷地自我調(diào)整心態(tài)，想象最好的結(jié)果，那么我們無論在任何場合都可以很好的外在呈現(xiàn)。

12、2. 能力需要刻意練習(xí)，練習(xí)需要不斷總結(jié)我剛開始練習(xí)科二的時候，老是被教練說手腳不同步，我當(dāng)時也緊張，左右倒庫總是不如意，教練這時候會安慰我說：沒關(guān)系，我說話大聲不代表我很生氣，我只是希望你能記住我和你說的話。

13、聽到教練的話，我的心情大好，下車之后我不斷地在想教練說的話，我還一直跟著車輪，來回走動，回憶教練的話語，觀察車輪的變化......久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)電車倒樁時越來越熟練了。

14、但是當(dāng)教練叫我自己好好練習(xí)時，我就越練越亂。

15、明明我按照了教練的方法不斷練習(xí)，但我只能是偶爾可以倒進(jìn)庫，偶爾又不可以倒進(jìn)庫，我一直很疑惑，可能是因為我在拉直線的時候出錯了，可是我不知道應(yīng)該怎么樣去調(diào)整。

16、教練站在車外：“美女，壓線了，你不懂怎么調(diào)整嗎？就你這樣開車，墻都撞沒了，馬路女殺手。

17、”我聽完之后一陣尷尬，不知道怎么辦。

18、這時候教練非常耐心的告訴我倒后鏡應(yīng)該怎么看車輪和庫線的距離，什么時候應(yīng)該如何轉(zhuǎn)方向盤。

19、我聽完后，不斷地總結(jié)，不斷地練習(xí)，到后來不管如何倒車，我基本都能入庫，自己也懂得如何及時調(diào)整。

20、“熟能生巧”，便是這個意思。

21、所以，口才不是看出來的，不是聽出來的，而是練出來的。

22、在一次教學(xué)部例會的時候，教學(xué)部總監(jiān)張龍老師說：“當(dāng)我們練課，練到自己都想吐了，就可以上講臺了。

23、”細(xì)想這一句話，不就是刻意練習(xí)的意思嗎？剛開始我們連講故事，連五何公式都不知道如何運用，又或者我們沒辦法講完兩分鐘或超過兩分鐘，又或者明明在臺下想的好好的，一上臺就全忘記了。

24、這時候我們要告訴自己：沒關(guān)系，我接納自己犯錯誤。

25、只要我們把講故事的理論記下來了，然后不斷地刻意練習(xí)，不斷地總結(jié)反思，相信口才一定會越來越好。

26、3. 自己幫助自己，內(nèi)在決定外在我和一個女生一起練車，第一次見她時，感覺她很小巧玲瓏，很機靈的，非常認(rèn)真的練習(xí)，非常鎮(zhèn)定，經(jīng)常害羞的笑，抱著小枕頭（當(dāng)靠背用），整個科二練習(xí)下來也非常的熟練。

27、在考科二的前一天，我們?nèi)咳司毩?xí)反s彎（曲線），她突然就練不好，而且能夠看出來她臉上的慌亂，屢試屢敗之后，她垂頭喪氣。

28、我問：“你怎么了？你平常練得挺好的，今天發(fā)生了什么事情嗎？”她說：“明天就要考試了， 我很緊張。

29、”我說：“沒關(guān)系，慢慢來，深呼吸，調(diào)整心態(tài)。

30、”在考科二的時候，她因為緊張沒有考好而開始泄氣，覺得自己無論如何練習(xí)都沒辦法練好。

31、當(dāng)有同學(xué)告訴她別氣餒時，她說：“我要是有你們那么淡定就好了，我總是那么失敗。

32、”科三練習(xí)時，她起步就扣了100分。

33、這導(dǎo)致她在后續(xù)的練習(xí)中，完全不按照正常的方法去操作。

34、我們問她為什么要這樣，她回答說，既然前面都那么糟糕了，我又何必在意后面的扣分呢？要扣就扣好了，反正都是零分。

35、我們聽完后，都不知道如何與她溝通。

36、自己都不幫助自己，別人又怎么會幫助你？內(nèi)在決定外在，結(jié)果可想而知。

37、練習(xí)口才也需要積極的內(nèi)在動因，“焦點在哪里，能量就在哪里”。

38、當(dāng)你把焦點放在“我不行，我太緊張了，我怕我會搞砸”時，你很可能會搞砸這場演講；當(dāng)你把焦點放在“我可以，所以我要幫助自己成長”并為之付出努力時，相信成功很快就來了。

39、再重復(fù)一次，內(nèi)在決定外在！4. 方法+持之以恒的努力練習(xí)開車需要方法+持之以恒的努力，練習(xí)口才也是需要方法+持之以恒的努力。

40、有一句話叫“一萬小時定律”，在《刻意練習(xí)》的書中提到這個定律是需要條件的，有方法還要持之以恒努力，不斷總結(jié)反思，才可能練就一種能力。

41、如果有方法，但是不總結(jié)不反思，那只是機械化的重復(fù)，不能練就一種能力。

42、剛開始練習(xí)科三的時候，剛好是在路面，那段路特別多大卡車，有時候變道遇到大卡車，心就開始慌。

43、教練會用他的方法來告訴我們?nèi)绾卧诼访嬲鎸嵉牟僮鳎诼飞线€針對我們不熟練的項目進(jìn)行一次又一次的練習(xí)，我們對科三的項目就越來越熟悉。

44、持之以恒的努力去做到更好，最后我們很輕松就考過了科三。

45、我們在課堂上會學(xué)習(xí)很多方法，如果我們不去行動的話，這些方法就僅僅只是方法，它不會變成能力，更不會變成你自身的一部分。

46、學(xué)不是問題，做才是問題。

47、這需要我們持之以恒去堅持、去努力，因為越努力越幸運。

48、所有的改變都是改變信念和行為，不然就是耍流氓。

49、學(xué)習(xí)一項技能不僅要改變我們的思維去記住方法，還要改變我們的行為去實踐，由內(nèi)而外一起學(xué)習(xí)。

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