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中考前一直退步_中考前怎么調(diào)整心態(tài) 中考前成績(jī)下滑的原因

2023-06-21 15:46:45 來源:互聯(lián)網(wǎng)

2022中考前怎么調(diào)整心態(tài)?中考前成績(jī)下滑的原因,離中考沒幾天了,可是偏偏成績(jī)還在這個(gè)時(shí)候下滑了這可怎么辦,為什么在考試之前會(huì)出現(xiàn)成績(jī)下滑的現(xiàn)象。要和老師同學(xué)交流,讓他們和你一起分析原因。必要的壓力應(yīng)該要有的。下面,就快和小編一起了解相關(guān)知識(shí)吧!

中考前怎么調(diào)整心態(tài)?


(相關(guān)資料圖)

首先要端正認(rèn)識(shí)。很多考生中考前都承受著巨大的心理壓力,總擔(dān)心自己考不好,其實(shí)完全沒有必要。中考固然要選拔一批優(yōu)秀人材,但同時(shí)也要面向全體初中畢業(yè)生,需要讓絕大多數(shù)初中畢業(yè)生通過畢業(yè)考試,因此一般情況下題目并不會(huì)太難。象我們衡陽(yáng)地區(qū)的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點(diǎn),大多數(shù)題目都比較容易,并且這種趨勢(shì)有所加強(qiáng)。個(gè)人認(rèn)為平時(shí)成績(jī)?cè)?30分以上的考生都有機(jī)會(huì),因此要樹立強(qiáng)大的信心,相信自己的能力。

其次是想好退路。做任何事都不能100%的成功,因此未雨綢繆很有必要。中考是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),但并決定人的一生,因?yàn)槌刹诺牡缆非f條。中考失敗并不意味人生就沒有前途了,人生從此暗無天日。想想世上有多少人沒有讀過很多書,但是他們照樣獲得成功。又有多少人有著高深的學(xué)識(shí),但他的人生之路卻不見得是一片坦途??荚伊耍簿褪亲约弘y過一陣子,父母說幾句,親戚朋友可能翻翻白眼而已。沒啥大不了的,飯照樣吃,日子照樣過,生活照樣繼續(xù),陽(yáng)光還是一樣的燦爛。

做好沖刺復(fù)習(xí)。這一點(diǎn)是非常重要的。迎接中考,心理因素很重要,但起決定性的還是所掌握的知識(shí)。臨近中考,復(fù)習(xí)要全面,尤其是基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)要擺在首位。中考試卷主要以基礎(chǔ)知識(shí)及其應(yīng)用為主。很多考生過分重視難題,而忽略了基礎(chǔ)知識(shí),結(jié)果造成很多不必要的失分。其實(shí)中考大多數(shù)情況下,難題就那么兩三道題,也就二十多分,而且都分解成為幾個(gè)小題。通常情況下是最后一小題難度較大,前面幾個(gè)小題以基礎(chǔ)知識(shí)或擴(kuò)展應(yīng)用為主。

注意放松情緒。越是臨近中考,越不要去想自己還有哪些東西沒有弄明白,因?yàn)樵较胄睦镌絹y,越想越?jīng)]有底,這樣會(huì)嚴(yán)重影響考場(chǎng)發(fā)揮。最佳的做法是什么也不要想,按部就班,該做什么就做什么,特別不能熬夜,一定要做到按時(shí)作息,養(yǎng)足精神。精神狀態(tài)良好,思路就更清晰,大腦能回憶的東西就越多,自然考試就能更好的發(fā)揮。

中考前成績(jī)下滑的原因

首先,要找自己的原因,自己是不是對(duì)學(xué)習(xí)有所松懈了呢?每天的空余時(shí)間有沒有做正事誒,還是就像初一初二這樣,一有空就去操場(chǎng)去耍!

上課是不是沒有用心了,或則是上課老師講哈子,你自己在做題,這種方式只適用于那些補(bǔ)過課的,上課還是要跟著老師的思路走!

最重要的是周末在家不能松懈,周末在家有3天時(shí)間,每一天該做什么自己要有計(jì)劃,最好周五晚上就把所有的作業(yè)做完,周六復(fù)習(xí),背背單詞,古詩(shī);周日嘛,上午主要是讀書,鞏固背誦的知識(shí),下午一般就是要放松自己了,要體考,下午可以跳哈繩;

初三手機(jī)電腦千萬不要碰,真的像炫邁一樣,真的停不下來了;

在學(xué)校學(xué)習(xí),不懂得題,決不妥協(xié),要馬上解決,問老師問同學(xué);

抓住每一刻時(shí)間,初三下冊(cè)中午的午休時(shí)間我都沒睡過覺,都是在辦公室做作業(yè)

不要放棄自己,考差了,向老師談哈心,你是某科的課代表最好,這樣和老師的距離更近。

中考前怎么快速提高成績(jī)?

要能夠和孩子進(jìn)行良好的溝通:孩子的學(xué)習(xí)不只是孩子的功課,也是家長(zhǎng)的功課。所以如果家長(zhǎng)都不能和自己的孩子進(jìn)行平常心的溝通,那么會(huì)導(dǎo)致代溝越來越大,更不用說提高成績(jī)。在有了良好的溝通的基礎(chǔ)上,才可以就學(xué)習(xí)內(nèi)容有個(gè)督促引導(dǎo)的作用。

簡(jiǎn)單的講就是注重基礎(chǔ),回歸課本:書本是最基本的,也是最重要的知識(shí),如果孩子連最簡(jiǎn)單的知識(shí)都沒掌握,而且還刻意的追求輔導(dǎo)書上的難題,那就是舍本求末的做法會(huì)導(dǎo)致成績(jī)不進(jìn)反而退。因此,要對(duì)課本里的知識(shí)要點(diǎn)加以回顧,總結(jié),該背過的必須背過??傊?,書本是給你奠定基礎(chǔ),就好比蓋樓房,只有地基牢固,才可以有百層大廈。當(dāng)你在回顧書本的時(shí)候,對(duì)其中的一些概念,公式?jīng)]有掌握,就要趕快掃清障礙。就比如天平永遠(yuǎn)傾斜于比較重的一側(cè)。

準(zhǔn)備各科錯(cuò)題本:錯(cuò)題本是每個(gè)學(xué)生的知識(shí)漏洞集,并不是說這個(gè)知識(shí)孩子不會(huì),也可能是粗心做錯(cuò)了。學(xué)生可以利用考前時(shí)間,把這些漏洞集中填補(bǔ)好,確保考試不再犯同樣的錯(cuò)誤,從而讓你在考試中無形的減少的失分的機(jī)會(huì)。再把之前有分量的所有考試卷集中起來,找出錯(cuò)題,進(jìn)一步查缺補(bǔ)漏。對(duì)于應(yīng)知應(yīng)會(huì)的而又經(jīng)常出錯(cuò)的考點(diǎn),要進(jìn)一步打牢夯實(shí),保證不再出錯(cuò)。就可以在熟悉的基礎(chǔ)上達(dá)到鞏固的目的。

做好課堂筆記:平時(shí)各科課堂中的筆記,一般都是學(xué)科中的精華所在,因此學(xué)生就要做到“節(jié)節(jié)清,天天清,周周清,月月清”。以達(dá)到基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)完全掌握的境界。那么在最后的時(shí)間里,利用筆記本來進(jìn)一步回顧知識(shí)、梳理知識(shí),可以收到事半功倍的效果。

最重要的就是孩子會(huì)做筆記。

細(xì)心再細(xì)心:做題的目的是查漏補(bǔ)缺,然后對(duì)自己錯(cuò)誤的問題進(jìn)行改正,達(dá)到掌握規(guī)律的境界。有些同學(xué)很不情愿改正自己的錯(cuò)誤,不重視對(duì)以往錯(cuò)誤的回顧,會(huì)導(dǎo)致某個(gè)錯(cuò)誤一犯再犯。如果這樣的現(xiàn)象存在,那么必然很難取得高分。也有的學(xué)生考完了,受了點(diǎn)刺激,就不愿意家長(zhǎng)再提考試。這是膽小,沒有承擔(dān)責(zé)任心得學(xué)生。

端正自己的學(xué)習(xí)心態(tài),考試心態(tài):學(xué)習(xí)是一件持之以恒的事情。當(dāng)你的興趣來了,你發(fā)奮,狠心努力學(xué)一段時(shí)間,一旦勁頭過了,卻往往敷衍了事,這樣三天打魚,兩天曬網(wǎng),自欺欺人的做法是很難把自己的成績(jī)提高的。這不僅僅欺騙家長(zhǎng),還欺騙自己!平時(shí)生活中,對(duì)于意志薄弱的同學(xué),要學(xué)會(huì)自我激勵(lì),和自律。不斷的激勵(lì)自己,獲得學(xué)習(xí)上持續(xù)性的動(dòng)力,才能將學(xué)習(xí)搞好。只有能夠自我控制的學(xué)生才能夠良好的把握自己。因此在考試全程中都要使自己始終處于最佳競(jìng)技狀態(tài)。

以上是小編整理的2022中考前怎么調(diào)整心態(tài),希望對(duì)大家有幫助。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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